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Á¦1ȸ¿©¼ö½£±æ¸¶¶óÅæ´ëȸ ¿ì½ÂÀÚ10km ¿ì½ÂÀÚ ±èÅÂÈÆ(26) ¾¾(39ºÐ03ÃÊ), ¿©¼º 1À§ ±è±Í´ö(47) ¾¾(45ºÐ 09ÃÊ)
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¡âÁö³­ 21ÀÏ ÆîÃÄÁø Á¦1ȸ ¿©¼ö½£±æ¸¶¶óÅæ ´ëȸ 10km±¸°£ ¿ì½ÂÀÚ ±èÅÂÈƾ¾°¡ ÇǴϽ¬ ¶óÀο¡ µé¾î¼­°í ÀÖ´Ù.

Á¦1ȸ ¿©¼ö½£±æ¸¶¶óÅæ ´ëȸ°¡ ¼ö ¹é¸íÀÇ ¸¶¶óÅä³Ê°¡ Âü°¡ÇÑ °¡¿îµ¥ ¼ºÈ²¸®¿¡ ¸¶¹«¸® µÆ´Ù. Áö³­ 21ÀÏ ¿­¸° ½£±æ¸¶¶óÅæ ´ëȸ¿¡¼­ °æ³² ÁøÇØ¿¡ °ÅÁÖÇϴ ±èÅÂÈÆ(26) ¾¾°¡ 10km ±¸°£¿¡ ÃâÀüÇØ 39ºÐ 03ÃÊ ±â·ÏÀ¸·Î ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇß´Ù. ÀÌ Áö¿ª Ãâ½Å ¿©¼º ¸¶¶óÅä³ÊÀÌÀÚ Àü¾÷ÁÖºÎÀΠ±è±Í´ö(47) ¾¾´Â 10km±¸°£ 45ºÐ 09ÃÊ ±â·ÏÀ¸·Î ¿©¼º 1À§¸¦ Â÷ÁöÇß´Ù. ½£±æ¸¶¶óÅæ´ëȸ 10km ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇÑ ±èÅÂÈÆ ¾¾¿Í ¿©¼º ¸¶¶óÅä³Ê 1À§¸¦ ±â·ÏÇÑ ±è±Í´ö ¾¾¿Í ÀÎÅͺ並 ÁøÇàÇß´Ù. - ÆíÁýÀÚ ÁÖ -

 

ÀÎÅͺä - Á¦1ȸ¿©¼ö½£±æ¸¶¶óÅæ 10Km ¿ì½ÂÀÚ ±èÅÂȯ(26) ¾¾

¡â½£±æ¸¶¶óÅæ´ëȸ Ã¹ ¿ì½ÂÀÚÀΠ±èÅÂȯ¾¾(ÁÂÃø¿¡¼­ µÎ¹ø°)°¡ ¿©¼öÅõµ¥ÀÌ ½É°æÅà´ëÇ¥·ÎºÎÅÍ »óÆи¦ ¹ÞÀº µÚ ±â³ä»çÁøÀ» Âï°í ÀÖ´Ù.

1. Á¦1ȸ¿©¼ö½£±æ¸¶¶óÅæ 10km Ã¹ ¿ì½ÂÀ» ÃàÇϵ帳´Ï´Ù. ¼Ò°¨ ÇѸ¶µð?

³» Æò»ý Ã³À½À¸·Î ¸¶¶óÅæ´ëȸ¿¡¼­ ¿ì½ÂÇØ ºÃ´Ù. »ç½Ç ¿ì½ÂÀº »ý°¢Áöµµ ¸øÇß´Ù. Âü°¡Çϴµ¥ ÀÇÀǸ¦ µÎ°í ÁÁÀº ¼ºÀû¸¸ ³»ÀÚ¶ó´Â »ý°¢À¸·Î ÃâÀüÇß´Ù. ¿ì½ÂÀ¸·Î ±²ÀåÈ÷ ±âºÐÀÌ ÁÁ°í ³»³â¿¡ ¶Ç ¿ì½ÂÇÏ°í ½Í´Ù. 

2. ½£±æ¸¶¶óÅæ ´ëȸ ÃâÀü °è±â´Â ¹«¾ùÀΰ¡?

¼øõ¼­ ´ëÇÐÀ» ³ª¿Í °æ³² ÁøÇؼ­ Á÷Àå»ýÈ°À» ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¼øõ Ä£±¸µé º¸·¯ ³î·¯ ¿À´Â ±è¿¡ Àα٠¿©¼ö¼­ ½£±æ¸¶¶óÅæ ´ëȸ°¡ Àִٴ °ÍÀ» ¾Ë°Ô µÅ ÀÎÅͳݼ­ Á¢¼öÇÏ°Ô µÆ´Ù.

3. Æò¼Ò ¸¶¶óÅæ ÈƷðú º»ÀΠÃÖ°í ±â·ÏÀº?

5³â ÀüºÎÅÍ ¸¶¶óÅæÀ» ½ÃÀÛÇß´Ù. È¸»ç µ¿·á¿Í ÇÔ²² Åð±Ù ÈÄ ÈÆ·ÃÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù. Áö±Ý²¯ 10km¸¸ ¶Ù¾îºÁ¼­ ¾ÆÁ÷ Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ °æÇèÀº ¾ø´Ù. º»ÀΠ10kmÃÖ°í ±â·ÏÀº 37ºÐ 53ÃÊÀε¥ À̹ø ´ëȸ¿¡¼­ 39ºÐ 03ÃʷΠ¿ì½ÂÇß´Ù.

4. ¿©¼ö½£±æ ¸¶¶óÅæ ÄÚ½º¸¦ ´Þ·Áº» ´À³¦À» ¸»ÇØ ´Þ¶ó.

ÆòźÇÑ ±æ°ú ¹Ù´Ú »óÅ°¡ ¾ÆÁÖ ¾çÈ£ÇØ ´À³¦ÀÌ ÁÁ¾Ò´Ù. ÄÚ½º ÁÖº¯ È¯°æµµ ¸¹Àº ³ª¹«µé·Î µÑ·¯½Î¿© À־õ¿í ÁÁ¾Ò´Ù. ´Ù¸¸ ÄÚ½º°¡ Á¼Àº °Í¸¸ »©¸é ±²ÀåÈ÷ ÈǸ¢ÇÑ ÄÚ½º´õ¶ó. Á¼Àº ÄÚ½º¿¡ 5Km, 10km°¡ °°ÀÌ ¶Ù´Ï±î Á» ´ä´äÇÑ ¸éÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. ¹ÝȯÁ¡ ÀÌÈÄ 5Km °æÁÖÀÚµé°ú °ãÄ¡´Â µ¥ ¸·È÷´Â ´À³¦ÀÌ µé¾ú´Ù. ±¸°£º° ÄÚ½º¸¦ ³ª´©´Â ¹æ¹ý µî ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ °³¼±Ã¥ÀÌ ÇÊ¿äÇÒ °Í °°´Ù.

5. ¾ÕÀ¸·Î °èȹÀ» ¸»ÇØ ´Þ¶ó.

¾ÕÀ¸·Îµµ ¿­½ÉÈ÷ ¸¶¶óÅæ ´ëȸ¿¡ Âü°¡ÇÒ »ý°¢ÀÌ¿¡¿ä. ½Ã°£ÀûÀ¸·Î µÈ´Ù ½ÍÀ¸¸é Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¿¡µµ µµÀüÇÏ°í ½Í½À´Ï´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ³»³â Á¦2ȸ ½£±æ¸¶¶óÅæ ´ëȸ¿¡µµ ²À Âü°¡ÇØ ¿ì½ÂÇÏ°í ½Í´Ù.

 

ÀÎÅͺä - Á¦1ȸ¿©¼ö½£±æ¸¶¶óÅæ 10Km ¿©¼º 1À§ ±è±Í´ö(47) ¾¾

¡âÁ¦1ȸ½£±æ¸¶¶óÅæ´ëȸ 10km ±¸°£ ¿©¼º 1À§¸¦ Â÷ÁöÇÑ ±è±Í´ö¾¾°¡ ÇǴϽ¬ ¶óÀο¡ µé¾î¼­°í ÀÖ´Ù.

1. Á¦1ȸ¿©¼ö½£±æ¸¶¶óÅæ 10km Ã¹ ¿©¼º ¿ì½ÂÀÚ ±è±Í´ö(47)¾¾ÀÇ ¼Ò°¨ ÇѸ¶µð?

Áö¿ª ¿©¼ö¿¡¼­ ¿­¸®´Â Ã¹ ½£±æ¸¶¶óÅæ´ëȸ 10km±¸°£¿¡¼­ 45ºÐ 09ÃʷΠ¿©¼º 1À§¸¦ Â÷ÁöÇØ ´õ ¶æ ±íÀº Ãß¾ïÀ¸·Î ¿À·¡ ±â¾ï¿¡ ³²À» °Í °°½À´Ï´Ù.

2. ¿©¼ö½£±æ¸¶¶óÅæ ´ëȸ ÃâÀü °è±â´Â ¹«¾ùÀΰ¡?

1³²1³àÀÇ Àڳฦ µÐ Àü¾÷ÁֺδÙ. Ã¶ÀÎ3Á¾ Ãë¹Ì»ýÈ°À» Çϴ ³²Æí µû¶ó 3³â ÀüºÎÅÍ ¸¶¶óÅæÀ» µÚ´Ê°Ô ¹è¿ì±â ½ÃÀÛÇߴµ¥ ³ª¸¦ Å×½ºÆ®ÇÏ°í ½Í¾ú´Ù. °¡±î¿î Áö¿ª¿¡¼­ ¿­¸®´Â Çà»çÀ̱⵵ ÇÏ°í À̹ø ±âȸ¿¡ ¿¾ Àü¶ó¼± ±âÂþ±æÀ» ´Þ¸®´Â Á¦1ȸ ½£±æ¸¶¶óÅæ ´ëȸ¿¡ µ¿ÂüÇÏ°í ½Í¾ú½À´Ï´Ù.

¡â3³âÀü ¸¶¶óÅæÀ» ½ÃÀÛÇߴٴ Àü¾÷ÁֺΠ±è±Í´ö ¾¾(ÁÂÃø¿¡¼­ µÎ¹ø°)°¡ 10km ±¸°£ ¿©¼º 1À§¸¦ Â÷ÁöÇÑ µÚ ±â³ä»çÁøÀ» Âï°í ÀÖ´Ù.

3. Àü¾÷Áֺημ­ ³î¶ó¿î ±â·ÏÀε¥ Æò¼Ò ¸¶¶óÅæ ÈƷðú º»ÀΠÃÖ°í ±â·ÏÀº?

Áö±ÝÀº ±âÂþ±æ »êÃ¥·Î¸¦ °È±âµµ Çϸ鼭 ¶Ù±âµµ ÇÏ°í ÀÏÁÖÀÏ 4~5ȸ Á¤µµ ¿îµ¿À» ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÁÖÀ§¿¡¼­ ³»°¡ ¸¶¶óÅ栶ٴ °É º¸°í ³î¶õ´Ù. 10km´Â 42ºÐ´ë, Ç®ÄÚ½º´Â 3½Ã°£ 18ºÐ ´ë Á¤µµ´Ù. ÁÖÀ§·ÎºÎÅÍ µÚ´Ê°Ô Àç´ÉÀ» ¹ß±¼Çߴٴ Æò°¡¸¦ ¹Þ°í ÀÖ´Ù. Æ¯È÷ ¸¶¶óÅæÀ» ½ÃÀÛÇϸ鼭 È°·ÂÀ» µÇã°í °Ç°­ÇØÁø ¸öÀÇ º¯È­¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.

4. ¿©¼ö½£±æ ¸¶¶óÅæ ÄÚ½º¸¦ ´Þ·Áº» ´À³¦À» ¸»ÇØ ´Þ¶ó.

»êÃ¥ÇÏ°í ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇϸ砸¼Àº °ø±â¸¦ ¸¶½Ã±â¿¡ ÃÖ°íÀÇ  Àå¼ÒÀΠ°Í °°½À´Ï´Ù. µÐ´ö¿¡¼­ ´ö¾çÀ¸·Î À̾îÁö´Â ÀÜ¿©°ø»çµµ Áö¿¬µÇ´Â ÀÏ ¾øµµ·Ï Àß ÃßÁøµÇ±â¸¦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ³Ê¹«³ª Àß Á¶¼ºµÈ ¹ÌÆò±æÀÌ ÈѼÕ(Àâ»óÀÎ, ¾Ö°ß°ü¸® µî)µÇÁö ¾Êµµ·Ï ¸¹Àº °ü½É°ú °ü¸® ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

5. ¾ÕÀ¸·Î °èȹÀ» ¸»ÇØ ´Þ¶ó.

ºÎ»ó ¾øÀÌ ¿À·§µ¿¾È °Ç°­ À¯ÁöÇϸ破޸± ¼ö ÀÖ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.

±èº´°ï ±âÀÚ  bibongsan801@naver.com

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